第93章 基地消息(第1/1 页)
最新其他类型小说：
替嫁娇妻有点甜、
三世皆所安、
天灾末日：我在生存游戏中捡垃圾、
墨染云烟，穿书女配救反派、
穿书穿书，摆烂小猪！、
重生七零：甜妻的田园军婚、
老婆我错了，疯狗不发癫了、
末世：重生之别人囤物资我囤老六、
嫡女重生，再嫁高门、
我只是一名路过的宝可梦训练师、
韩综：我在半岛狩猎、
少年神探：杰芳青瑶、
洗屋大师、
碧里明岚、
快穿：在星际打排位赛、
荒岛求生历险录、
始于神临，终于神裔、
傻柱重生：从远离禽兽开始、
迷雾求生：开局一人一狗一把斧、
穿越后得人族气运：重新封神、
接下来的两个多月，气温维持在白天65度上下，晚上最低可以降到45度左右，对于这个温度，李淡把自己的作息也进行了调整。
18:00-19:30 起床、吃早饭
19:30-21:00 跑步、体能训练
21:00-22:00 看视频或者书本学习生存以及防身技巧
22:00-00:00 午餐、午睡时间
00:00-02:00 力量训练
02:00-04:00 看视频进行格斗技巧学习
04:00-06:00 吃晚饭
06:00-08:00 格斗训练
08:00-09:30 洗漱、放松、按摩
09:30 上床睡觉
为了方便做计划，李淡还是按照早中午的时间来进行安排，同时适当把训练时间进行了一些改动。
经过那么长时间的训练，李淡已经明显可以看到身上练出来的肌肉，肱二头肌也变得明显，也有了腹肌，整个人看上去显得很精神，在照着镜子时候，看着身上的腱子肉，有时候也不由自主的为自己这�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！